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【12min】体硬い方必見‼︎みるみる柔らかくなる簡単ストレッチピラティス!足が長くなる効果も!

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今日は身体がやわらかくなるエクササイズです!股関節をほぐして、しなやかで、触りたくなる身体ゲットしてください!足まで細く、長くしちゃいましょう!

ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
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#トレーニング #ストレッチ #足痩せ


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